馬博下嘆息灣
為什麼要輕量化？
在 2020 中秋連假和朋友一起挑戰了四大障礙之一的馬博橫斷，原本想說從簡單的縱走比如南二段開始走的我，直接越級打怪直上馬博橫斷。回想前一次走縱走已經是 2018 年中秋的能高安東軍了，當時背了 20kg 就傻傻地往能高安東軍衝，結果第一天腰帶的地方就起水泡，第三天就嚴重高山症體力透支，雖然是走完了，但幾乎全程都是靠意志力支撐，即使有美景也沒有多餘的心力欣賞跟拍照了。
2019 年末，因為同事的邀約加上我有走過大小霸的經驗，就充當領隊帶著他們走了，背上新的 Osprey 88L，負重 18kg。在林道結束後的上 800m 上坡，我走到體力透支高山症發作，到山屋後小做休息後還要煮飯給四個人吃，實在是吃不消。而隊友四天下來因為只有背不到 10kg，整趟行程輕鬆自在，就讓我從原本的什麼都帶、什麼都要準備周全的傳統派，轉而走向一物多用、斤斤計較的輕量化派。
從原本的傳統派要轉向輕量化心裡還是有個坎在，直到看到同事的輕量化結果、中央山脈大縱走 16+1 天的 Dylan 輕量化成果、《超輕量登山野營技巧》一書之後，便開始認真研究輕量化究竟應該從哪裡下手、如何克服心理的障礙。其實輕量化在國外早已盛行很久，最常見的便是在太平洋屋脊步道上（Pacific Crest Trail），在 Google 上找很容易找到跟 PCT 相關的裝備資料，比如：
Halfwayanywhere 會搜集每年走 PCT 的人的裝備清單，裡面有最常見、評價最高的裝備列表，可以在這裡面看到走 PCT 的人裝備大概都用些什麼。
那你都帶什麼裝備？
我們不要看雪季的裝備，單看裝在背包中的中裝備，最重體積最大的 Big 4，就是睡袋、睡墊、帳篷、背包，會成為你基礎重量（Base weight）的決定性因素，輕量化背包因為省去背負系統，所以普遍可以看到這些背包的重量介於 1kg 以內，輕的像是 Zpacks Arc Blast 只有 600g 左右的重量。我自己則是使用 Hyperlite mountain gear 的 Windrider 3400（容量 55L），重量 902g。
睡袋睡墊因為每個人對於溫度的感受都不一樣，所以還是要挑適合自己睡得暖的睡袋為主，不過以一物多用的觀念去思考，我在睡覺的時候會聯同羽絨衣一起穿著睡，不然多帶的羽絨衣只有在營地跟凌晨要摸黑前穿，其他行走時間基本也不會穿著吧？我自己使用的是 Enlightened Equipment Revelation 30F（-1c），我的感受是穿著羽絨衣睡覺的時候大概在 6 度左右的溫度我就會睡得有點冷，但還是能睡得著，重量 550g。
帳篷的部分使用的是 Zpacks Duplex 雙人帳，重量 580g，加上營釘 70g 左右，整體重量大概是 650，因為 Zpacks Duplex 使用的是 DCF 布料，即使是下雨或者反潮，帳篷布絕對不會吸水，相對其他用尼龍布做的帳篷，只要反潮了重量都會多上個 1~200g，累積起來都不是一個小數目。整趟馬博用下來除了每天反潮要用抹布擦乾、前庭略小背包不能完全放在帳篷裡之外，目前還找不到其他的缺點。
以上三樣裝備加上裁切過的 therm-a-rest z-lite 睡墊（290g），我的 Big 4 在 2400g 左右，再加上炊具、頭燈、衣物、電器、雜物等等，base weight 在 5.1kg 左右，不算輕量化到極致，但對目前來說還算滿意，真的要極致輕量話可以壓到 3kg 甚至 2kg 也都是有可能的，有興趣的人滿推薦看《超輕量登山野營技巧》這本書的。
那食物呢？
馬博也是一趟讓我可以實驗食物輕量化的一趟旅程，在這七天的行程中我帶了以下食物：
- Nature Valley 燕麥棒 40 根（190kcal/條，40g）
- Soyjoy 40 條（130kcal/條，32g）
- 滷蛋 14 顆（65kcal/條，40g）
- 乾燥飯 20 包（340kcal/包，晚餐兩包、早餐一包，105g）
以上食物除了滷蛋以外都不含水分。
經過實驗之後，下山還剩下 20 條燕麥棒、15 條 soyjoy，乾燥飯、滷蛋都吃完了，原本是行程為 8 天，我自己多帶了一天份的備用食物，可以算 9 天的食物，以上食物平均到 9 天一天有 2300 大卡的熱量，原本以為可以全部吃完的，但能量棒的部分一天吃到 6 條大概就是我的極限了，加上能量棒都是甜的，到後面真的難以下嚥，這樣算下來一天的食物我只要準備 2000 大卡即可（這部分因人而異，每個人基礎代謝都不一樣）。
所以你到底背了多重？
在出行前的背包重量為 12.65kg，回程後的重量為 8.88kg（皆扣除相機、水的重量），如果再扣掉剩下食物的重量的話，回程的重量壓在 6.5kg 以內是完全可行的，有興趣的人可以參考我的 lighter pack：
你問我輕量化會不會很難，我會說真的不難，但請你先買一個電子秤，把你所有的裝備都秤過一次，並且在 lighter pack 上分類列好，你就會知道原來你以為的裝備重量其實都比想像中的重上很多。用一個 55L 的背包，全程自背自理完成馬博，輕量化完全是可行的。
行程細節
傳統馬博橫斷不下嘆息灣就要 8 天，如果要下嘆息灣通常要 10~11 天的時間，我們這次雖然只花了 7 天走完，但每天真的是累到靠北，建議中間排個休息天耍個廢也好，讓身體稍微修復一下。
Day 1 行進時間：13小時
05:50 東埔 → 08:40 樂樂山屋 → 09:10 乙女瀑布 → 11:00 對關 → 13:25 觀高坪 → 14:02 舊路叉路 → 17:40 八通關山登山口 → 18:18 巴奈伊克營地 → 18:50 中央金礦山屋
一般走馬博的隊伍會在觀高休息，第二天才到白洋金礦山屋，一天就拉到中央金礦腳程真的要很快，而且真的很累，我們是走八通關舊路省下一小時時間，不然到中央金礦山屋可能就要 8 點了。
Day 2 行進時間：14小時
04:22 中央金礦山屋 → 07:18 白洋金礦山屋 → 09:52 秀姑巒山登山口 → 11:25 大休息出發 → 12:10 秀姑巒山登頂 → 12:50 休息後出發 → 13:21 秀姑坪 → 14:02 休息後出發 → 15:00 最低鞍 → 16:33 馬前營地 → 紮營後休息 → 17:20 馬博拉斯山 → 17:50 馬前營地 → 馬博山屋取水 → 18:35 馬前營地
我們紮營在馬前營地目的是隔一天早上到馬博拉斯山看日出只要 10 分鐘的路程，但缺點就是沒有水，兩個選項，一個是從白洋金礦杯水，一個是下切到馬博山屋取水背上來，不管怎樣看都是下切山屋背水上來划算。
Day 3 行進時間：13小時
05:25 馬前營地 → 05:40 馬博拉斯山 → 06:44 休息拍照後出發 → 08:10 盆駒南峰 → 09:27 水源叉路 → 09:43 水源地 → 10:32 水源叉路 → 11:02 盆駒中峰 → 11:45 盆駒山 → 12:36 休息後出發 → 13:21 水源叉路 → 14:56 盆駒南峰 → 15:10 休息後出發 → 17:08 馬博拉斯山 → 17:34 馬前營地 → 18:26 馬博山屋
盆駒山來回 14km，水源叉路可以下切取水，來回約 1 小時，我們當時出發到盆駒山時大概總共多帶了 3 升的水，不過因為太曬所以耗水很快，加上路上的水池全部都乾掉，所以才被迫下切水源地找水，水源地也剩下涓涓細流，但還夠我們裝滿我們的水袋。
Day 4 行進時間：11小時
05:08 馬博山屋 → 05:52 烏拉孟斷崖 → 07:21 馬利亞文路山 → 08:17 馬利亞文路東峰 → 11:02 馬利加南山 → 11:39 休息後出發 → 13:56 水源營地 → 14:37 3012峰 → 16:11 嘆息灣
從馬博山屋到馬利加南山路上沒有水源，但往嘆息灣的路上有一個溪溝跟很多的小水池，但我們這趟行程下嘆息灣時全部乾掉，幸好我們從馬博山屋各自都背了大約 2.5L 的水，到嘆息灣前剛好喝完。
烏拉孟斷崖其實沒有想像中可怕，我覺得真的可怕的是馬利亞文路山到馬利加南山中間的斷崖，裸露感很重且要背著重裝上比小壩尖山還要陡峭的峭壁，真的吃不消。加上爬上馬利加南山的路上很多要抱石的路段也都沒有架繩，雖然沒有架繩爬起來比較自在，但整體上的路重裝加上抱石，還是要多加注意。
Day 5 行進時間：9小時
09:26 嘆息灣 → 11:13 僕落西擴山 → 11:45 休息後出發 → 12:51 哈伊拉羅溪中源 → 15:10 烏可冬克山 → 16:03 哈伊拉羅溪南源 → 16:30 休息後出發 → 17:34 切錯路回到最後布條點 → 18:18 南源後草坡
因為這幾天幾乎遇到的看天池都乾掉的緣故，我們怕中源南源都沒水，所以從嘆息灣背了 4L 的水才出發。從嘆息灣到南源的路跡很不明顯，建議搭配 gps 還有布條前進。背了 4L 水的我們到南源發現有小溪流，水真的是白背了。
從南源到馬利加南東峰的路真的是我們遇到最難找的路段了，我們從網路上下載的 gpx 雖然才 2018 年 9 月，兩年的時間 gpx 上顯示的路就已經沒有人走，布條幾乎爛光了，路跡也沒了，我們跟著 gpx 摸了一小時後放棄回到上一個布條跟著走，發現已經有人開了一條新路了，但我們決定要換條路走的時候已經 5:30pm，距離太陽下山只剩下十分鐘，我們硬是要推到南源後面的草坡，但後果就是摸黑找路大概到 6:30 才到草坡，也很幸運的是草坡真的是一塊空地可以紮營，如果要我再選一次，我會在南源好好的睡一覺，用錫水泡一整晚的茶。
Day 6 行進時間：12小時
05:37 南源後草坡 → 07:27 馬利加南東峰 → 07:48 休息後出發 → 07:55 塔比拉斷崖 → 08:47 馬布屋 4.8K → 09:34 馬布屋 3.8K → 09:58 馬布屋 2.8K → 10:56 馬布屋 1.8K → 10:58 峰頂 → 11:26 馬布谷入口 → 11:41 馬布谷山屋 → 13:26 休息後出發 → 14:50 馬西山登山口叉路 → 15:10 休息 → 15:33 馬西山 → 15:56 叉口 → 16:10 馬西山南峰 → 17:00 喀西帕南山北高坪 → 17:15 喀西帕南山西峰 → 17:35 喀西帕南山登山口前營地
馬布谷真的是我想再來一次的地方，但下一次再來的時候希望能待一個晚上。
Day 7 行進時間：11小時
05:13 喀西帕南山登山口前營地 → 05:36 喀西帕南山 → 06:10 休息出發 → 06:36 喀西帕南帕南山另一個登山口 → 07:28 太平谷 0.8K → 07:44 太平谷西口 → 08:00 太平谷水源營地 → 08:05 太平谷東出口 → 08:57 接中平林道 → 09:05 43K 廢棄工寮 → 11:35 35K 工寮前溪谷休息 → 13:26 瀑布旁下碎石崩壁 → 14:00 大石帆布營地 → 14:29 崩壁前上切 → 16:06 瀑布 → 16:25 19K 中平林道通車終點
這次意外的能紮營在喀西帕南山登山口，讓我們隔天只要花 30 分鐘登頂就可以看日出，這次的日出搭配目前為止見過最狂的雲海。
接著我們就要從 3264m 的高度下降到 1259m 的林道口，從太平谷之後一路都是濕滑且陡到爆的下坡，膝蓋真的是吃不消，加上下午又下起霧雨，讓整個中平林道濕到最極致，還有林道崩壞的狀況，讓在手機上看起來是橫切平的等高線，實際上卻是在等高線上瘋狂上下切避開崩落的路段，還有天上掉下來的螞蟥雨，讓我對中平林道的印象糟糕到極致。
